纹身，花臂，体重超过340磅，臂围64厘米，身材完全失去了比例

健美和纹身完全两种不同的元素，但在如今这个社会中，经常被有机的结合在一起，生命在于运动，从古至今不变的道理，只有运动才能让人变得更加鲜活，随着经济条件和物质条件的提高，健身毋庸置疑已经成为了时下最流行的运动项目之一，同时也是保持健康和减肥瘦身的最佳首选，而纹身在我们身边并不多见，但在国外许多国家，纹身可是一种追求和一种信念，甚至是一种文化，Yefimchyk就成功的把这两种元素，发挥的淋漓尽致。

如今他的体重超过了340磅，臂围64厘米，腿围85厘米，胸围155厘米，已经相当于两个普通人的体重了，远远的看上去，就像一堵墙一样，坚硬无比，超低的体脂，配合上夸张的肌肉围度，很明显能看到他青筋暴起的血管，菱角分明的肌肉，显得他异常凶悍，在配合上他大大小小的纹身，整个画面上极具冲击力。

虽然他是健美界的成功者，拥有夸张的肌肉尺寸，但是他的身材并不被所有人偏爱，更不能被所有人接受，他经常在社交网络上发布一些自己的生活日常和一些运动心得，凭借他逆天的身材，的确吸粉无数，但是当中也有很多人质疑他的身材，都认为他的身材过于强悍，甚至他在某些部位追求极限围度，身材已经完全失去了比例，整个人感觉就像被P上去的一样，尤其是手臂的肌肉。

黑灰写实纹身，小一点也很可爱

​ 黑灰写实的纹身 大面积的很震撼 突然看到一些小黑灰的时候 眼睛还有些不适应呢 不过 看了几张作品之后 你就会爱上这种小黑灰的 作品选自美女文身师Edit 希望大家能够通过她的作品 喜欢上这种纹身风格

如今铠甲式的三角肌，配上强壮的手臂，整个上半身看上去就像一个正方形，不过他并不在意别人的看法，他认为喜欢就好，喜欢才是他一直坚持下去的动力，而且他现在还想要在不危害身体健康的前提下，让肌肉继续增长，几乎每天所有的时间，不是在为打造身材做准备，就是在健身的路上。

长期保持健身的人都知道，想要增长纯肌肉是一件非常难的事情，而他体重这么大则更难，只要是稍微松懈，每天都会掉很多肌肉，所以他为了增长肌肉，注重每一个细节，从热身，到高强度的训练，再到最后的拉伸放松，一个都不能少，每天保证2个小时的训练量，即便是训练之后，他也会多在健身馆待一会，他和普通人一样，都喜欢在镜子前面观察自己的细节，看哪里的肌肉还有突破的空间，或是是自己的弱项，及时在下次的训练中调整过来。​

如今他庞大的体格，仅仅靠训练根本不可能维持身材，还需要强大的营养物质来供给，才能够满足他身体的正常需求，所以他非常注重每一餐的饮食结构，严格计算自己的摄入量，保证蛋白质，碳水化合物，维生素，以及脂肪的正常摄入，避免摄入过多的垃圾食品，导致身材走样。

无论对他的身材喜欢与否，都不能灭魔他对健美的热爱和付出，还有对梦想的执着，他认为坚持做自己的事情，不要让旁人影响了自己的初衷，梦想看似很远，但其实也很近，不要浪费你的时间，每一天，每一小时，甚至是每一分钟的时间，这是与梦想接近的开始，坚持下去，让梦想成真。